如何预防和改善子宫脱垂？ 早期发现 经常自我观察小腹胀、便秘、排便困难等症状，产后42天到医院做盆底肌功能检查。 盆底肌训练 阴道隆起的根本原因是盆底肌肉松弛。 因此，盆底康复器械可以通过电刺激和生物反馈训练来提高盆底肌肉的力量，安全有效地进行盆底康复，从而改善阴道膨出。 改善生活方式 控制体重，改善便秘，治疗慢性咳嗽，避免提重物和高强度运动。 放置子宫托 子宫托是一种支撑子宫和阴道壁并将其保持在阴道内而不会突出的工具，分为支撑式和填充式，支撑式适用于程度较轻的患者，填充式适用于重症患者。 在使用过程中需要间歇性地取出、清洁和重新定位，并应密切定期跟踪。 减少酒精和咖啡因的摄入量 患有子宫脱垂的患者需要减少酒精和咖啡因的摄入，一些含有酒精和咖啡因的饮料会刺激患者分泌激素，从而延长病程。