如何缓解眼压高？
蓝莓中含有许多健康元素，包括维生素A，维生素B，维生素C，维生素E和大量的膳食纤维；
并且还含有大量花青素，这是减轻眼疲劳，提高视力的必需物质；
经常在电脑面前工作的人群多吃蓝莓能够增进眼部循环，维持眼压正常，还能防止脑神经衰老，增强记忆力。
胡萝卜预防眼压高，人体只有摄入了足够的维生素A才能更好的保证眼睛健康。
维生素A中包含保护眼睛最重要的抗氧化物β-胡萝卜素，经常用眼的人可以多吃胡萝卜来保证维生素A的摄入，预防眼压高的发生。
眼压高后期对视力影响较大，在饮食中多摄取有益于视力的食物，如鱼肝油、黄豆、胡萝卜、花生、蛋黄、动物肝脏、牛奶、鱼、红甘薯、植物油等。
适宜食物有哪些？
眼压高患者的适宜食物大致总结如下：
鱼、蛋黄、蜂蜜水、动物肝脏、牛肉、鸡肉、海带、紫菜、蘑菇、黄瓜、芹菜、菠菜、芦笋、空心菜；
熟苦瓜、百合、山药、花菜、卷心菜、油菜、白菜、豇豆、土豆、胡萝卜、芋头、黑木耳、白木耳；
玉米须、李子、菠萝、葡萄、橄榄、乌梅、葵花籽、南瓜子、莲子、大枣、花生、核桃等。
眼压高怎么缓解？让你彻底摆脱眼压高的困扰！
发布时间: 2020-10-12 17:20
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