枸杞粥：
取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许。先将粳米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。（根据自身状况也可不加冰糖）。
黑豆粥：
取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
何首乌粥：
取何首乌60克，粳米200克，大枣10枚去核，冰糖少许。先将何首乌加适量清水煎煮，然后去渣留汁，再将粳米、大枣、冰糖一起加入药汁中煮成粥，每天早晚食用。
女贞子粥：
取女贞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少许。先将女贞子和枸杞子加清水煎煮，然后去渣留汁，再将粳米，冰糖一起加入药汁中煮成粥，每天早晚食用
胡萝卜粥：
取胡萝卜100克，粳米200克。现将胡萝卜洗净切成小碎粒，再于粳米一起加水适量煮成稀粥，没天早晚食用。
