按睛明穴
位置：位于人脸面部内眼角稍上方凹陷处，暗揉2-3分钟。日常用双手的食指略微按压睛明穴进行刺激，可缓解视疲劳，改善视力，同时还能缓解额部、眼内肌肉紧张。
按四白穴
位置：位于面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处，按揉3-5分钟。眼睛疲劳时用双手的食指略微按压四白穴进行刺激，可以疏通局部气血，有效缓解眼部肌肉疲劳，保护视力。
四白穴人们也常称为“美白穴”下眼睑处为胃经循行部位，胃经又是多气多血的静脉，女孩子经常按揉四白穴处，可以舒经活络，调整气血，不仅可以使皮肤肌肉得到充足的气血濡养，美白面部肌肤，同时还可以及时排泄出局部代谢产物，对面部色斑的消除也有一定的帮助。
