高度近视的青少年，容易发生视网膜脱落。这是年轻近视族失明的主要两大原因之一。
视网膜是由视神经所形成的视神经膜。
高度近视在眼球膨胀后，更容易产生玻璃体液化，在液化过程当中，玻璃体要与视网膜分离，容易拉扯视网膜而产生破洞。
视网膜紧貼在眼球壁上，就像房间里的壁纸貼在墙壁上一样。一旦视网膜有破洞，眼球房间里面的水就容易灌到破洞里而，使得像壁纸一样的视网膜脱离，最后会整个掉下来，这就是视网膜脱落。
脱落后的视网膜得不到营养，一两个月以后就会萎缩坏死，造成失明。
如何预防视网膜脱落呢？
视网膜脱落算是一种特殊人群才会患的病，所以特殊人群有预防的意识很重要：
1. 300度近视以上或度数更高的近视患者，也需要定期到医院检查，在平时应该注意对眼睛的保护，上班族对着电脑的，可以拿盆栽，吸收辐射光，有意识的多眨眼。
2. 高度近视眼患者应在日常生活中应该注意避免头部的剧烈震动，篮球、足球等对抗性强的球类运动是最忌讳的，还要避免一些重力的冲击运动，如磕碰、蹦极、跳迪斯科等。一旦发现眼前有黑影、闪光感和视物变形等，应该及早到医院检查。
3.补充护眼营养素。饮食上，注意增加对护眼蔬果的摄入，如富含维生素A、花青素、维生素C的食物。网脱轻者，卧床何处几日，注意卧位，多吃水果、蔬菜，清淡饮食，不嚼硬 东西，保持大便通畅，网脱有的可复位。
4.网脱重者，必须手术治疗，越早越好，只要发现上述网脱的症状，就应即刻到医院检查，诊治。
5. 曾经有视网膜脱落史者要防止复发，应避免劳累，压力大、空气不干净，甚至乘飞机等情况，也都可能引起旧病复发。
