那么，怎样预防干眼症呢？
1、养成多眨眼的习惯。
干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。
因此避免眼睛疲劳的 最好方法是适当休息，多眨眼，切忌连续操作。
工作的姿势和距 离也是很重要的，与电脑尽量保持 60cm 以上的距离，使视线保 持向下约 30°，可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空 气中的面积减到最低。
2、多吃富含维生素的食物。
维生素 B1可以营养神经，绿叶蔬 菜里就含有大量的维生素 B1。 维生素 C 可以有效地抑制细胞氧化。
维生素 E 主要作用是降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。 核桃和花生中含有丰富的维生素E。
3、多做眼保健操。
眼保健操也可以起到放松眼的调节、 减少视疲劳的作用。
眼保健操的本质就是通过自我按摩眼部周 围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，消 除大脑和眼球内过度充血。 由于循环畅通，眼内调节肌可以排除 积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。
中药治疗：取枸杞子20g，玄参15g，北沙参10g，麦冬10g，百合15g，菊花10g，大枣10g，泡水喝，每天l剂，连续服用1周，明显好转者继续服药至临床症状消退。平时也可以用该方预防干眼症。实热证体质者禁用。
