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贫血引起的月经量少,多多补充1微量元素

发布时间: 2020-01-01 16:28

2020
01/01
16:28

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月经正常与否,是女性身体健康的表现。像女性出现贫血,就会出现月经量少的情况。如何判断你的月经多少?一般来说,一个周期应至少用10片卫生巾,如果每个月经,少于10片,或每片的量都非常少,并且月经时间少于4-5天,就可以确定月经量少。


 
月经量少的妇女会引起闭经,严重的情况下甚至会导致不孕,加速妇女的衰老。此时面部色斑、痤疮等美容问题,而依靠那些护肤品是不能解决的,所以女性必须注意。
 
一旦发现月经量低,就应该内调。而女性缺乏气血,与平时的生活和饮食习惯有很大关系。避免吃不健康的食物,需补血养颜。
 
多补充1微量元素—铁元素
 
贫血的类型有很多,但多数都为缺铁性贫血,需要补充微量铁元素,食补+铁剂,食补可以吃一些含铁量丰富的食物,有猪肝、鸡肝、猪血和一些红肉等。
 
食补有限,需搭配铁剂来补充,铁剂首选有机铁,如体恒.健的铁之.缘,所含的铁乳酸亚铁为一种新型的有机铁,无副作用,反而像一些无机铁,如硫酸亚铁,就会刺激到肠胃,出现反胃呕吐的情况。
 
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