如果每个月“大姨妈”没有及时报到，可能会对女性身体健康带来影响，若月经不正常的现象不重视及时调理，长时间发展下去可能还会带来不必要的后患。
当女性因生活习惯突然改变，作息安排不合理时，便容易影响女性月经，出现月经不调的现象，很多医生表示，一旦有出现月经不调的症状了，调理的最好方法就是做好自我管理，任何医生的药物都是起次要作用的。
导致“月经不调”的诱因有哪些？
诱因一：不良的生活习惯以及情绪波动大
平时饮食上不规律，特别是月经前的一个星期左右不要和冷饮或者是刺激性的食物，很多女性平时由于家庭、工作、小朋友等综合性因素导致容易情绪急躁。波动特别大，情绪的波动也是会影响到月经，身体都是一个整体，需要保持一个平和、愉悦的心态。
诱因二：过度的节食减肥
爱美是女人的天性，有很多的朋友为了让自己的身体“苗条”，一天就吃一个苹果，或者是用代餐粉代替碳酸化合物，时间长了，身体的各个机能都会出现退化的症状，从而会影响到月经的。建议还是均衡饮食，配合一定量的运动，健康减肥。
诱因三：不注意保暖
女性朋友都喜欢穿裙子，一年四季都是一样的，胆有很多的女性朋友为了显示自己的苗条，穿的很少，其实这样对身体是很不好的，俗话说“寒从脚起”，身体的保暖是很重要的。
女性要非常注意腿、脚的保暖，若是下肢保暖做得好，全身都会觉得很暖和。
另外，很好不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前可以泡脚，脚热了更加容易入睡。
