红糖是甘蔗加工的产物，具有快速补充体力、红糖泡水、更容易被人体吸收的功效，能起到益气补脾、养血暖宫的作用，因此，许多妇女在月经时，会使用红糖泡水。
1、红糖加生姜
女性在痛经时，会选择红糖和生姜浸泡水喝，红糖生姜水有助于去除体内水分，起到暖胃和暖子宫的作用。
尤其是在月经期间出现手脚发冷的症状，喝一碗红糖姜水，能使你暖和起来，有改善痛经、血液循环、暖子宫等作用。
方法非常简单，只需切或切生姜，加入红糖和清水一起煮。也可以把枣子一起加入，这样也可以起到补血的作用。
2、红糖加玫瑰
红糖玫瑰茶是滋补气血的好选择。月经期间，妇女容易气血不足，导致身体机能不足和妇科炎症。
因此，养气养血也很重要，上班或在家里，都可以在经期间喝几口，这有助于滋补气血和净化血液。保持子宫健康。
做法也很便利，只需适量红糖和玫瑰花，加入沸水浸泡即可。
