在日常诊疗中经常会被一些人问到，我有胃病呀，我应该吃哪些食物可以“养胃”，你能不能给我具体说一下应该吃哪些食物，那么其实关于“养胃”的食物这个问题，
它是一个非常大的话题。就如同胃病一样，你其实很多人说我有胃病我吃什么东西养胃？其实你要知道胃病，他只是一个概括性的说法。
胃病这个东西它分为非常非常多种的胃病，比如说胃食管反流病、浅表性胃炎、萎缩性胃炎、胆汁反流性胃炎或者是就是说这个糜烂性胃炎、胃溃疡等等这些胃病，
所以说胃病它不是一种那么“养胃食物”这个问题它也不是一种，所以说不能简单的就是说爱吃某种食物可以养胃。这个说法是错误的，它需要根据具体情况不同，具体的
环境身体状况不同而决定。那么就拿最常见的一个说法吃白粥，小米粥或者软面这些食物，因为它比较软烂一点比较容易消化它可以养胃。或者有的说法是吃多吃软馒头。
这些东西可以养胃，因为这个东西它在发酵，加热的过程中，它的淀粉呢都被部分的分解或者糊化，那么它相对来说也是比较容易消化的可以养胃。
那么其实这个说法其实它是针对于一些就是有消化不良的胃肠道功能差，胃肠道动力比较弱，身体比较居弱的一些人群吃这些东西了，他不用就是说需要胃肠进行一个
剧烈的蠕动一个收缩去消化这些食物，它可能在这种情况下是达到一个养胃的目的的，但是你要知道这个东西也不适用所有的胃病。
就拿有反酸烧心，胃食管反流病或者有人直接反流性食管炎，食管就是糜烂特别严重的情况下，那么这些人他也不适合就是说去喝粥这些东西通过这些途径去养胃，
因为我们要知道喝粥或者就是喝汤面的情况下。相当于因为这个东西它比较稀，它是属于一个流质的而不是一个固态的，那么你如果要是喝粥喝下去的时候，那么这个东西
就本身就是说你的胃在往上反。
就是我们我就是我经常说那句话，一定要记住什么东西养胃，说什么都是虚的，记住一句话就是“胃喜为补，适口为珍”这句话怎么说呢？就是说你尽量吃一些，
你吃下去之后胃肠道没有什么不舒服的这些东西，这些东西呢才是对你胃肠道最好的一个补品。你吃下去没什么不舒服。
这个东西说明对你胃肠道比较好，而不是说选一些你吃了之后对你的大脑比较喜欢吃这些东西，你的味觉比较喜欢吃这些东西。说那句话“为嘴伤身”吃了之后嘴巴挺舒服的，
但是肚子身体不舒服，那又图个了啥呢？所以说记住“胃喜为补，适口为珍”这句话，我们选择食物的时候只需要知道一个大概的这种就是具体的一个原则吧。
就是说不要迷信于吃一些所谓的养胃食物。最重要的也就是说，我们要。规律的饮食，戒烟，戒酒，避免这个暴饮暴食少吃刺激性的东西，比如说过酸过甜过辣过烫
以及过度油腻的这个东西，那么这些东西它相对来说都会刺激到你的胃肠道的这个黏膜，导致你胃肠道蠕动功能的异常，从而影响到你的胃肠道整个的情况。
那么而不是说你就有些人经常说那个咱们有一个老说就是说吃什么补什么。喜欢爱吃点猪肚可以养胃，其实去的说法来源于一个隐形补形的说法，其实这个说法没有一个基本的根据。
只能说过去的条件不好吃，这些东西相来说可以。可以有说，哎，让你身体增加一些蛋白质，你记住呀，肉里面的蛋白质和这个脂肪酸是比较丰富的。因为你的为啥弄了粘膜
的修复，他也是需要这些东西去对你为常到黏膜进行一个修复的，那么也长期。不吃肉，长期的去拒绝摄入一些肉类，那么。这个时候会导致你体内的蛋白质不足。你蛋白质的不足，
你的胃肠道如果破损了，如果需要修复了，就算的不破损。你也只要知道的那胃肠道2-3天更新一次，那么他更新的时候，他也是需要消耗这个蛋白质和这个脂肪酸的，那么这个
时候你速度不足。那么，他修复。能力就会减弱，那么这也是有些人啊，这个营养的不均衡从而导致他说未谈到新的功能。变弱了导致迷了溃疡的这个发生。所以说嫉妒营养的均衡
十分什么的重要，而不是说盲目的去不吃一些东西，那么。那么就是说，还有一点就是说，定期的起点有一层，及时去医院就诊。最起来种最重要的，而不是说盲目的。
有些人会给你推荐一些一些营销号或者一些什么，就是一些所谓的生意会给你推荐一些。什么什么药吃肉可以养胃？
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