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什么是养生?如何保持健康呢?

发布时间: 2020-12-18 16:26

2020
12/18
16:26

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什么是养生

 



根据世界卫生组织的研究,5%-15%的健康问题与遗传因素和医疗服务有关。85%的健康问题与生活方式有关。世卫组织的研究还表明,世界上75%的人处于亚健康状态,20%的人正在患病,5%的人已经患病!只有5%的人健康。身体有问题的人那么多,但其实并不是每个人都去医院,也有身体有问题的,可以自己调整。很多人问什么是保健,有什么用。其实保健就是调动身体的自愈能力,调整自己的恢复能力。

 

那么如何保持健康呢?

 

保持健康首先是滋养气血,对人体健康最重要的是“气血”,人体的一切疾病都是由气血问题引起的。从发热感冒到肿瘤、血栓,这些疾病的主要病因是气血不畅。

 

人体是气血供养的,有行气活血,气滞血瘀。气血充足,运转顺畅,人就会活得长久健康,否则人就容易生病。只要气血和谐,人体自然就没有问题。所以我们说,保持健康最重要的是滋养气血。

 

保健讲究经络通畅,人体靠气血,气血运行的通道是经络。气血运行不好,就会堵在那里。这时候最重要的是打开被堵塞的经络。所以中医最强调的一句话就是“疏通经络”。

 

保健重视脏腑平衡,内脏绝对是人体的硬件。脏腑分阴阳,五脏属内,所以阴,六腑属外,所以是阳。

 

五脏六腑的各种生理功能相互依存,相互制约,从而保持人体生理活动的协调平衡。通常情况下,即使发生疾病,身体本身也能完全应对。中医认为:“正气存内,邪不可干”如果体内正气充足,邪气就不会破坏体内的阴阳平衡。

 

养生就是调节阴阳平衡,从而养一身正气。气血、经络、脏腑,是养生最关键的地方,养生离不开气血、经络和脏腑,所以养生是养什么?就是通经络,调脏腑,养气血。



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