肛门是身体的重要部位，每天粪便都要经过肛门，所以需要防止便秘。
否则，就会排便困难长时间，而且痔疮的风险增加，身体可以保持良好的状态，但有些人担心肛门不小心被拉伸就不能恢复原状，后续又不能拉大便，具体怎么办呢？
人的肛门主要由肛门括约肌组成，肛门括约肌具有一定的张力，在扩张的同时可以放松恢复原状，所以日常排便时只需稍微扩张肛门就可以恢复原状。
肛门
但是，如果有严重的括约肌撕裂和异常闭合，恢复可能会很差，还有的追求刺激，往肛门里塞异物。
如果这些异物较大，可能会损伤肛门括约肌，被拉伸后无法恢复原状，还会带来其他不良后果。
异物卡住肛门怎么办？
那些有错误思想行为，追求刺激且好奇自己的人，可能我们会把异物塞进肛门，每年都有存在许多奇葩新闻，部分患者到医院急诊时医生可以发现影响患者治疗肛门被塞进了异物，有的是玻璃瓶，有的是手电筒，甚至有瓜类蔬菜，情趣用品等。
肛门
一个人的肛门在其中扮演着重要的角色，不能就这么把东西塞进去，如果你把东西塞进去的时候卡住了，不要自己处理，应该尽快去医院寻求帮助，以避免加重异物卡住的情况，或冒险深入直肠。
有些异物表面不光滑、尖锐，可能引起肠道出血，这种情况很危险，在事故发生后立即到医院接受治疗，如果担心隐私或感到不好意思延误病情，可能造成不可挽回的损害。
如何促进肛门健康？
养成良好排便习惯
想要保护肛门，就要养成良好的排便习惯，尽量避免便秘，生活中有很多人被便秘困扰，长时间排便困难，每次排便都很困难。
肛门
在强行排便的过程中，可能会对肛门和括约肌周围的组织造成损伤，要保持正确的排便习惯，每天固定时间上厕所，同时在饮食中补充足够的膳食纤维，运动为肠道提供动力，多补充水分，自然排便顺畅。
多做提肛运动
你通常可以多做肛门提拉运动，这种运动有很多好处，除了可以让肛门括约肌的肌肉收缩能力得到改善，保持正常的肌肉张力，还可以预防痔疮和便秘。
当然男性肛门提拉运动较多，可促进前列腺健康，久坐不动的人在这种行为的影响下可能会有一些健康问题，他们应该积极参加体育活动，除了定期锻炼，肛门提升也是建议。
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