拔多了就会出现长短不一，毛囊受损、秃头、毛囊炎的情况，影响外观，导致自卑、焦虑、恐惧，越不让自己拔越烦躁，越想烦躁越想拔，害怕别人发现，逃避社交，严重影响工作和生活。
拔毛癖的带来的负面影响是长期存在的，不通过干预的自愈可能性非常低。
拔毛癖的整个标准的是相对比较严格的，偶尔的拔头发、玩头发都不能算拔毛癖，禁止对号入座，胡说乱想。
拔毛癖
第一个就是要反复的拔头发导致脱发，就至少在外观上看到了一些脱发的表现；
第二个尝试过减少或者停止拔头发，而且反复进行了多次尝试都失败了；
第三拔头发就已经导致了严重的功能障碍，就是这个行为已经严重的影响到了正常的生活工作和社交；
第四拔毛或者是脱发不能归因于一些其他因素的疾病，比如说皮肤病导致的脱发，那就跟这个就没有关系了；
第五个就是说拔头发这个事情不能由其他精神疾病来解释了，就是排除了其他的一些精神疾病。
拔毛癖
以上五种情况不一定会同时出现，如果出现以上情况的一条或两条以上，就需要重视起来，及时到医院就诊，进行干预，避免后面形成更严重的影响。
如果真的确诊了拔毛癖，目前的治疗方法包括接受心理治疗，习惯逆转法以及口服精神类药物，其中的习惯逆转法指的是帮助拔毛癖患者发现自己的拔毛行为，然后用其他的活动来替代。
除了就诊医生以外，那养成以下的生活习惯也可以适当的缓解拔毛冲动。
第一个就是正视自己的压力和负面情绪，选择更健康的方式来解压，比如说运动、冥想。第二转移注意力，比如说养成一些新的爱好，画画、弹琴、玩游戏夹玩具等。
拔毛癖
第三戴手套或者帽子，形成一个物理的防御来防止拔毛的冲动。
第四少吃糖，多睡觉，因为心理学家发现睡眠质量差、高糖饮食会促进BFRB的冲动和频率。
第五正视自己的拔毛冲动，不要因为羞耻而增加压力和焦虑，导致进一步加重拔毛的行为。
总的来说，拔毛癖是一个跟精神压力、情绪相关的疾病，对心理和生理都有着不良的影响，学会认识它，辨别它，正视它，打败它。
无论是自己，还是身边的人患有拔毛癖，我们都可以更好的帮助自己或者他人，提前发现，尽早干预，拒绝病耻感。
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