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五种“破坏”肠胃健康的吃法,你中招了吗?警惕这些症状

发布时间: 2023-01-06 17:10

2023
01/06
17:10

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消化系统不仅限于胃和大小肠,还包括食道、肝、胆、胰,无论哪个器官出现病理损伤或器官功能障碍,都有可能从其他器官显示出来,难以被人们认识,错过最佳治疗时机。


消化系统疾病可以表现在哪些方面?


腹部


腹膜炎会导致板状腹部,无论你怎么调整呼吸,腹肌还是不断收缩,肌肉组织的弹性完全丧失,就像一块木头,一般是胃液溢出,溃疡面穿孔引起的化学性腹膜炎。


右下腹麦克斯韦点痛常见于急性阑尾炎、腹膜炎、急性胆囊炎。慢性胰腺炎会引起腹泻和脂肪性痢疾,因为缺乏消化酶而影响正常消化。


消化系统

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脂肪性痢疾往往是因为脂肪吸收不良,即粪便中含有过多的脂肪。


皮肤


慢性肝病表现为蜘蛛痣、肝掌,并伴有阴沉、暗沉、黄疸。


口腔


炎症性肠病可能侵犯肠道,会通过口腔溃疡和关节炎表现出来,皮肤上出现坏疽。慢性萎缩性胃炎表现为上腹部胀满、上腹部隐痛、恶心、食欲不振。由于缺乏维生素B2和贫血,导致舌炎,舌头肿胀和发红,并伴有疼痛和烧灼感。


消化系统

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什么饮食会伤害消化道?


趁热吃


食管黏膜的最大耐受温度为50℃,如果超过50℃,就会引起食管黏膜损伤,导致食管损伤,溃烂。虽然食管黏膜上皮可以再生修复,但持续刺激可引起慢性黏膜损伤,增加黏膜癌变风险。


没有分餐制


很明显,幽门螺杆菌感染是诱发胃癌的主要因素之一,经常在外面吃饭,没有单独的用餐系统,不使用公共勺子和筷子,都可能导致幽门螺杆菌感染。


暴饮暴食


短时间内摄入过多高脂、多脂、油腻食物,不能及时消耗多余脂肪,容易堵塞胰管,诱发急性胰腺炎,过量饮酒会损伤胰腺,刺激胰液分泌,消化胰腺,从而诱发急性胰腺炎。


吃油炸和腌制的食物


油炸、烟熏、腌制的食物含有过多的致癌物质,会增加胃的负荷。


吃太硬的食物


北方的一些居民喜欢吃煎饼和烤蛋糕等,质地粗糙,略硬。吃的时候不细嚼慢咽,损伤了食道黏膜。


消化系统

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如何保护消化道?


适当吃含膳食纤维的食物,蔬菜、豆类、新鲜水果和粗粮如西兰花、胡萝卜、芹菜等富含膳食纤维,有助于稳定肠道菌群,缩短有害物质在肠道内的停留时间。


多吃发酵乳制品


常见的发酵乳制品有酸奶和奶酪,其中不仅含有优质的蛋白质和钙,还含有活性有益菌,可以保护消化道健康。


肠道健康重在生活维护,需要在饮食、运动、休息等多方面进行调整。生活中要合理使用抗生素。虽然抗生素可以杀死有害细菌,但是有益菌也不能幸免,长期使用抗生素会引起肠道菌群失调,一顿饭吃七、八分饱就行,尤其是晚餐,蔬菜一定要加热煮熟才能吃,尤其是消化不良的人。



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最后编辑于: 2023-01-06 17:10
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