炎热的夏天容易出汗，出汗后会有汗味，你需要洗澡来保持皮肤干燥，减少污垢的堆积。当然，洗澡还有很多细节需要注意，除了适当的水温外，一些部件也要清洗，很多人在揉皮肤的时候发现很多污垢，这是因为皮肤脏吗？
洗澡的时候，你会发现自己身上很多地方被蹭脏了，这些污垢成分复杂，包括汗液、皮肤细胞代谢的产物、分泌的油脂、附着在你皮肤上的灰尘等，所以摩擦后会混在一起，可能会出现黑色或灰黑色。
洗澡
这种变化确实说明皮肤脏了，长时间不清洁身体的人擦起来污垢更多，颜色更深。
当然这种情况在夏天比较常见，尤其是用力搓四肢或者用面巾的话，这些污垢都会产生，适当清洁后，保持皮肤清洁卫生，继续揉搓，基本不会产生污垢。
洗澡的时候不要处理，随意用水冲洗，最重要的是重点清洁重点部位，避免污垢越来越多。
洗澡
洗澡需要注意什么？
控制水温
正确的洗澡，需要了解基本常识，其中最合适的水温就是常识。
有些人习惯用冷水洗澡，以为可以适应低温下用冷水洗澡。他们身体的抗寒能力提高，后续抵抗力增强。他们一感冒就不容易感冒，其实身体的抗病能力和他们能不能适应洗冷水澡没有直接关系，反而容易刺激血管，使其在经常洗冷水澡的影响下收缩痉挛。
有些人自身循环有问题，心脑血管疾病严重，不适合洗冷水澡。当然，热水也要避免，因为热水温度高，容易灼伤皮肤，过度去除油脂，建议选择温水，温度控制在40摄氏度左右。
洗澡
头发也需要清洗
洗澡的过程中，头发的清洁也要到位有些，人认为身体可以清洁，头发不用每天清洁，其实要根据天气和头皮油脂分泌情况来考虑。
有些人即使秋冬不出汗，头皮油脂分泌也比较多，看起来很油腻不，使用控油洗发水，她们全身洗油减少油脂分泌，不利于毛囊健康，但是如果长时间不洗头，可能会产生难闻的气味，甚至会让头发变得更糟糕。
综上所述，洗澡的时候洗出来的污垢，真的是因为皮肤脏了，长时间没有清洗干净的污垢比较多。但在搓的过程中，方法要适当，不能太用力，以免损伤角质层，也不要频繁使用搓巾要适当的保护皮肤，这样才能保证卫生，避免皮肤受伤。
推荐阅读：
异维A酸让油腻的皮肤变清爽，一步到位？服用前要知道这些（上）
异维A酸让油腻的皮肤变清爽，一步到位？服用前要知道这些（下）
