叶酸补得越多越好吗？ 叶酸，胎宝宝发育不可或缺的营养元素，有助于预防神经管缺陷，防止新生宝宝先天畸形，如脊柱裂，无脑儿，唇腭裂及某些心脏缺陷等。 孕期头三个月，是胎宝宝神经管发育的关键时期。因此，准备怀孕的前三个月，备孕妈妈就应该开始补充叶酸，直到孕早期3个月。孕晚期对叶酸的服用，需遵从医生的建议。备孕期间，爸爸也可以补充适量的叶酸。 叶酸补得越多越好吗？ 人体在补充任何营养素的时候都要注意掌握好量，叶酸同样也是，并不是补得越多越好。 一般来说，正常人1天补充200～400ug即可，最多不可超过1mg。如果长期过量补充，反而会影响人体内锌的代谢，导致缺锌。而孕妇如果缺锌，可影响免疫力，加重妊娠反应，还会对胎儿的发育造成影响，所以补充叶酸要注意控制好量。