勃起功能障碍？试试这些方法，可以帮你提高 近年来，随着人口老龄化的发展，各种慢性病和亚健康的发生几率越来越高，这也间接导致中老年男性健康问题日益严峻。 ED（勃起功能障碍）是一种中老年男性常见的健康问题之一。 生活干预 一些不健康的生活方式，如吸烟、饮酒以及肥胖等已被证明与勃起功能障碍相关。在这种环境下，非药物治辅助治疗方法，也逐渐受到医学界的重视。 ED患者除了要重视日常锻炼之外，还要戒烟戒酒，少熬夜，养成良好的生活习惯。除此之外，还有一个能够辅助改善“办事”能力的运动，那就是凯格尔运动。 凯格尔也称提肛运动，目的在于借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力，长期训练能帮助男性朋友增强控制，对于ED的治疗也是有辅助改善作用的。 药物治疗 在各国ED治疗指南中，PDE5抑制剂都是推荐的治疗药物。西地那非、他达那非、伐地那非、阿伐那非这4种PDE5抑制剂都是治疗勃起功能障碍的一线药物。 以阿伐那非片为例，作为第4代PDE5抑制剂，药动学数据显示，其血药浓度达峰时间约为0.5小时，所以说明书用法推荐提前15-30分钟服用即可； 从化学结构来看，阿伐那非经过了结构修饰，对PDE5的选择性会更高，因而对于其它PDE的影响较小，带来的副作用也会相对小一些。 药物的药代动力学涉及专业知识较多，除了上述指标之外，还有其他相关指标，因此建议患者根据综合因素，在医生指导下完成对应PDE5抑制剂的选择，以保障用药安全。 综上所述，基础干预治疗+PDE5抑制剂按需服用能取得较为理想的疗效，从勃起功能障碍的发病机制、病情预后和长远疗效等角度分析，药物和非药物干预联合的治疗方案，符合临床诊疗路径，是防治和改善双拳并重的诊疗手段。