创伤后应激障碍检查表

创伤后应激障碍检查表

本测评可以用来帮助你判断在经历某些创伤事件后，您是否需要寻求专业的帮助和治疗。下表中的问题和症状是人们通常对一些紧张生活经历的反应，请仔细阅读，根据这些反应和症状在过去的1个月内打扰您的程度，对此进行打分。

1.关于过去发生的那件事，那些回忆、画面或是想法依旧反复出现在我的脑海中，深深地困扰着我。

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2.直到现在，我都会梦到和那件事有关的画面，或是总是从梦中惊醒。

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3.有些时候，我甚至会感觉自己突然又回到了那个让人恐惧的时刻，那件事又好像再次发生了。

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4.当我再次回想起那件事的时候，我依旧会感到非常不安、惊恐。

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5.当我被勾起对那件事的回忆时，不止心理上，我的身体也会不由自主地出现反应，比如心悸、呼吸困难、出汗、腿软等等。

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6.我会尽可能避免回想起、谈论到那件事或是避免产生和那件事相关的感觉。

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7.我会克制自己不去想、强迫自己忘记那些画面，也会刻意回避一些场合。

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8.我已经记不太清楚那件事的一些重要内容了。

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9.对于之前喜欢的事或是感兴趣的活动，我已经失去兴趣。

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10.我觉得自己远离了人群或是让自己脱离人群。

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11.我好像失去了爱的能力，感情麻木，也没有办法对和我亲近的人产生感觉。

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12.我觉得自己的未来在某一刻已经停止了。

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13.我总是失眠、难以入睡，或是很容易就被惊醒。

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14.我难以控制自己的情绪，很容易就情绪激动或是易怒。

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15.我的注意力很难集中。

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16.我处在高度警惕中，对于周遭环境或是人都很戒备。

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17.我觉得自己神经质，或是很容易就受惊、失措。

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