保持良好的生活方式，积极提高抵抗力，保持体质正常，自然远离疾病，生活质量高。但是越来越多的人因为不良习惯而透支，疾病之后也会有相应的症状。
从中医的角度来说，气血供应充足，维持阴阳平衡，自然健康接近。有些人反复出现不良症状，中医诊断后发现是气虚，他们应该积极调整以补充他们的活力。
气虚
气虚有什么特点？
精神状态不佳
时间长气虚影响会有很多变化，气也是人体所需的基本物质，包括肾之精、肺吸入的气体和脾胃正常运行吸收的食物中的营养，符合条件自然结合在一起，保持元气充足。
但是连续的气虚会让身体变得虚弱，给人一种情绪低落，容易疲劳的感觉。如果你在饮食规律、睡眠充足的前提下仍然不能保持充沛的精力，而是整天疲惫无力，那大概就是气虚。
异常出汗
有气虚的人容易出冷汗，一般情况下，人只有在闷热的环境中或运动过程中产生热量时，才会通过出汗来调节体温，没有这些前提条件，他们往往会在进入睡眠状态后莫名其妙地大量出汗，甚至盗汗，这与排热无关，我们需要怀疑气虚。
气虚
养气虚的人身体不好，大量失水，很多器官不能正常运作吸收营养，就会出冷汗、盗汗，发现这种情况应该积极调控，只有身体处于最佳状态，才能正常维持循环和新陈代谢。
面色苍白
根据一个人脸色的变化，可以大致判断这个人的健康状况，保养得当的人面色红润，给人的感觉是精神饱满。但是气虚没有持续调整，身体需要的活力和精气无法满足需求，皮肤黏膜得不到滋养，颜色通常会变淡，给人的感觉是苍白无血色，肉眼就能发现。
与保持健康状态的人相比，有类似疾病的脸要调理好，尽快恢复活力，否则时间长了气虚会降低多个器官的功能。
气虚
头晕不适
气虚多见于营养不良、慢性病、年老体弱者，在其影响下容易头晕，大脑是人体的重要指挥者，要保持良好的功能，就要保证神经和血管的正常功能。
而连续气虚使身体状况不佳，营养跟不上，无法及时输送营养，血液给了大脑的重要组织和系统，通常情况下，患者会表现出较差的精神状态。此外，他们还容易出现头部昏厥，莫名其妙的头晕头痛，总是需要休息来缓解这些症状，这些警告应尽快对气虚做出调理。
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