如果经常喝酒、进食肉类食物、喜欢吃海鲜、喜欢喝甜饮料、吸烟、肥胖、疲劳、作息不正常等，这些行为所导致的后果，我们都知道，那就是痛风。
出现痛风与尿酸密切相关，很多人也都被高尿酸所困扰。
尿酸
那为什么会出现高尿酸这一情况呢？
许多原因导致高尿酸。高尿酸血症的结果是：
尿酸过度产生：在白血病，红细胞增多症，溶血性贫血的情况下，在肿瘤疾病的化疗和放疗期间，所谓 肿瘤溶解综合征（癌细胞的大量分解伴随着尿酸水平的显着增加）。
基因决定的尿酸肾脏排泄的主要减少。
肾脏排泄尿酸减少，这在过程中可见，除其他外，肾脏疾病、酮症酸中毒、高血压、甲状腺功能减退、乳酸酸中毒和甲状旁腺功能亢进。
Kelley-Seegmiller 综合征、Lesch-Nyhan 综合征、次黄嘌呤鸟嘌呤磷酸核糖基转移酶 (HGPRT) 缺乏症和磷酸核糖磷酸合成酶活性增加。
日常饮食中果糖含量过高可能会导致尿酸超过正常值，并且是使用某些利尿剂、巴比妥类药物或铅中毒的副作用。
血尿酸升高与以代谢紊乱为主的疾病有关，例如糖尿病、动脉粥样硬化和心血管疾病。
尿酸
我们想要预防，想要避免高尿酸、痛风的发生，最好的方法就是从饮食入手。
好吃动物内脏、肉类、熟食产品、果冻、鱼、海鲜和豆类。
少喝或不喝酒，因为它会增加尿酸的产生并抑制其通过肾脏的排泄。果糖含量高的饮料和果汁会增加血液中尿酸的含量。不建议喝奶茶及大量的咖啡。
高尿酸血症最好的饮食饮食应该是蔬菜和水果。适当食用肉类，最好用鸡蛋代替。乳制品应该是首选的蛋白质来源。
最好选择低脂产品，如 瘦干酪、乳清干酪、、酸奶、低脂干酪。饭菜应煮或炖，不宜油炸和烘烤。建议每天吃5顿饭。最后一个应该在睡前3-4小时吃。
身体的水合作用是非常重要的。每天你应该喝大约 2-3 升的液体，最好还是矿泉水或一些菊花茶等。
尿酸
还有就是坚持运动，因为运动不仅能提高身体机能，还能提高免疫力和身体的新陈代谢，加快身体对尿酸的排除。
在治疗高尿酸血症时，使用药物疗法 - 服用降低血液中尿酸水平的降尿酸药物。医生通常建议服用别嘌醇和非布索坦，高尿酸建议在专科医生的指导下用药治疗。
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