如何解决减肥后皮肤松弛的问题？ 1、进行力量训练 有氧运动是最减脂的运动，但是光做有氧运动是不可以的，还要添加一些力量训练，力量训练不仅能够提高新陈代谢，增加肌肉含量，促进脂肪燃烧，还能减缓皮肤变松的现象，肌肉含量上升，皮肤会变得紧致，而且充满弹性。 有这样烦恼的人，不妨做些力量训练，每周进行3次到5次的力量训练，皮肤松弛的现象会得到改善。 2、补充营养 通过节食瘦下来的人会出现皮肤松弛问题，这原本就是一种不健康的减肥方式，为了让皮肤更加紧致，要补充营养，尤其是足够的碳水和蛋白质，还要补充维生素，维生素可以帮助身体吸收合成胶原蛋白。 真正健康的减肥是需要在饮食上进行调整，而不是盲目的节食，皮肤松弛就是盲目节食的后果，不过这种方式解决皮肤松弛问题并不是立竿见影的，需要长时间的坚持。 3、多喝水 减肥过程中需要多喝水，减肥后也要延续这个好习惯，多喝水可以保持皮肤的弹性，可以预防和改善皮肤松弛，每天要喝1500毫升到2000毫升的水，这是雷打不动要坚持的好习惯。 4、做整形手术 减肥后皮肤松弛，如果想要有立竿见影的效果，可以选择整形手术，类似于拉皮手术，把多余的手术切除，拉紧重塑其余组织，最后进行缝合，让皮肤变得更加紧致，要去正规医院或者整形机构做这项手术，做好术前准备和术后护理，以求获得好的效果。