饭后百步走，对消化有什么影响？ 近日发布六宫格夜游自拍，身穿一身休闲装的他，在雨中外滩悠闲散步，随意的自拍，也透露出吴磊满满的好心情，吴磊说散个消食步。 饭后散个消食步对身体来说，是比较健康的一种消食方法。 消化不良通常是由于消化酶分泌不足引起的。然后我们感受到 “胃部沉重”，尤其是在大餐之后。消化不良可能仅由某种食物引起，例如高脂肪食物。 肠胃蠕动不足也可能导致胀气和排气困难，以及便秘。 步行助消化是我们都知道的一件事，能够加快胃肠蠕动，从而促进食物的消化和吸收。 而且还有利于人体的血液循环，步行对于血糖控制、降低甘油三酯、胆固醇水平也是有一定的作用的。